NOS 6 CONSEILS BEAUTÉ HOLISTIQUE POUR PRENDRE SOIN DE SA PEAU NATURELLEMENT

Parce que la peau est l’organe le plus grand du corps humain, il est primordial de lui porter la plus grande attention. Composée de plusieurs couches, elle forme une barrière de protection naturelle contre le monde extérieur. Elle est également le reflet de notre hygiène de vie et de ce que nous consommons, c'est pourquoi il est important de prendre soin de soi de façon globale. Dans cet article on vous en dit plus sur cette toute nouvelle approche holistique de la beauté et quelles habitudes adopter pour rayonner !


Conseils beauté du visage

Qu’est-ce que la beauté holistique ?


La beauté holistique est un tout. Elle ne s'arrête pas à la simple apparence, c'est un équilibre entre intérieur et extérieur. Elle consiste à prendre soin de soi par le biais d’une alimentation saine, d’une activité sportive régulière, et d’un mode de vie responsable et durable, qui respecte la nature et soi-même.


Voici 6 conseils holistiques à adopter pour conserver ou retrouver une peau nette et lumineuse sans pour autant avoir besoin d'utiliser de nombreux produits. Retrouvez également notre recette de BEAUTY MILK en fin d'article !


1. Prendre soin de soi commence par son alimentation


La beauté passe avant tout par l'assiette ! Avant de vous ruiner dans une nouvelle crème ou dans d'innombrables produits de beauté, sachez qu'une bonne alimentation et un mode de vie sain sont des facteurs essentiels pour lutter contre le vieillissement et et lui rendre toute sa beauté.


Il faut savoir que les aliments riches en acides gras saturés sont connus pour favoriser certaines maladies, le vieillissement prématuré de la peau et l’apparition de toxines dans le corps et d'imperfections de la peau. En limitant les protéines animales (lait, viande) et en évitant l’alcool, le sucre raffiné, le sel, les aliments transformés et les sodas, la peau de votre visage devrait rapidement retrouver son éclat.


Favorisez les protéines végétales (légumineuses, tofu, tempeh, céréales complètes) et optez pour une alimentation biologique et de saison avec une abondance de légumes et de fruits de toutes les couleurs riches en antioxydants.


2. Un mode de vie plus sain


Sortir au grand air et se reconnecter à la nature, prendre le temps de respirer en privilégiant les endroits loin de la pollution, marcher, mettre les mains dans la terre... Autant d'activités qui vont permettre à votre corps et à votre esprit de s'oxygéner et de se ressourcer pour une sensation d’équilibre et d'énergie retrouvée !


Pratiquer une activité physique qui respecte votre physiologie tous les jours vous aidera également à éliminer les toxines par la peau grâce à la transpiration. Un gommage chaque semaine permettra par ailleurs de libérer les pores de la peau de leurs impuretés et de favoriser l'élimination des toxines.

Les résultats d’une activité physique régulière au grand air ? Une réduction du stress, un sommeil plus réparateur et une peau plus lumineuse !


3. Le stress, ennemi numéro 1 de la peau


Le stress peut vite avoir un mauvais impact sur notre corps, notre santé et la qualité de notre peau car il favorise le manque de sommeil, ce qui va empêcher la peau de se régénérer correctement. Lorsque nous faisons face à un pic de stress ou à un stress chronique, la peau va par ailleurs avoir tendance à augmenter sa production de sébum tout au long de la journée, ce qui va provoquer l'apparition d'imperfections.


Pour réduire le stress, il existe de nombreuses méthodes comme le sport, la méditation ou la respiration consciente. Il est important de prendre simplement 10 minutes par jour pour vous relaxer et vous libérer des blocages en fermant les yeux et en respirant profondément et calmement.

Mettre les réseaux sociaux de côté et se tenir éloigner des écrans, du sentiment d'urgence et de trop plein qu'ils suscitent va également permettre à votre esprit en surchauffe de se mettre sur pause pour retrouver de l'espace mental et de la sérénité, et apaiser le stress.


4. Le sommeil, votre meilleur allié


Le sommeil est le pilier d'une beauté globale. Il est essentiel pour la beauté de notre peau et l’éclat de notre teint, car c’est pendant la nuit que la peau va se régénérer, éliminer les cellules mortes et les impuretés, et qu’elle va cicatriser. Autorisez-vous 8h de sommeil toutes les nuits et votre peau vous remerciera.


5. Mettre en place des rituels bien-être

Pratiquer régulièrement des rituels bien-être va permettre à notre esprit de les transformer en automatismes et en réflexes dans notre vie quotidienne qui auront des effets profonds sur notre bien-être et sur notre santé en général.


Qu'est-ce qu'un rituel bien-être ?

Il s’agit d’un ensemble d’habitudes quotidiennes consacrées à son bien-être. Il peut s’agir d’un simple moment détente passé dans un endroit calme pour se concentrer sur ses émotions et ses besoins personnels. Il peut être accompagné d’une pratique du yoga ou de la méditation ou simplement d’une tasse d'infusion bien chaude ou d’une bougie délicatement parfumée.


6. Notre meilleur conseil beauté holistique : l'hydratation !


Quel que soit votre type de peau, une bonne hydratation doit être intégrée dans votre routine beauté au quotidien. Elle vous aidera à protéger votre peau et à préserver votre capital jeunesse. Hydrater sa peau en profondeur garantit un teint plus lumineux pour un effet belle peau garantie. C'est également la meilleure prévention contre le vieillissement cutané.



Pour celles et ceux qui ont du mal à boire suffisamment d'eau, une astuce simple et efficace est d'user et d'abuser des infusions ! Sans caféine ni théine, elles permettent de s'hydrater tout en profitant des bienfaits des plantes.


Notre trio d'infusions BEAUTÉ HOLISTIQUE a spécialement été conçu avec une naturopathe comme un programme beauté global qui agit à la fois sur le sommeil, la détoxification de l'organisme et la beauté de la peau. Vous y retrouverez notamment tous les bienfaits de l'infusion bio BEAUTÉ, l’élixir «jolie peau» par excellence ! Cette délicieuse infusion bio aux notes de thym parsemée de délicats pétales de rose permet de retrouver une peau purifiée, tonique et éclatante. Riche en antioxydants, elle protège du vieillissement prématuré, prévient les problèmes de peau et retarde l'apparition des rides.


 

La recette du BEAUTY MILK avec l'infusion BEAUTÉ de la peau

 

Révélez la Cléopâtre en vous avec cette recette beauté holistique inspirée des "Moon milk", ces boissons relaxantes à base de lait velouté infusé aux plantes.


Notre recette de BEAUTY MILK vous apportera tous les bienfaits de l'infusion BEAUTÉ et un maximum de gourmandise !


La recette

- 1 tasse de lait végétal

- 1 cuillère à soupe d'infusion BEAUTÉ

- Pétales de rose (facultatif)


Faites infuser 1 cuillère à soupe d'infusion dans l'équivalent d'une tasse de lait à feu doux pendant 10 minutes puis filtrez. C'est prêt !

Pour plus d'onctuosité et de gourmandise vous pouvez faire mousser votre préparation à l'aide d'un mousseur à lait et décorer votre boisson avec des pétales de rose, effet garantit !

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