top of page
  • Photo du rédacteurAnaïs

CURE DÉTOX : MODE D'EMPLOI

Manque d’énergie, sensation de mal-être constante, kilos en plus sur la balance et moral en berne… il est temps d’entamer une cure détox !

Mais à quoi ça sert au juste de détoxifier son corps ? À quel moment faut-il envisager une cure détox ? Et comment s'y prendre ? Notre naturopathe vous dit tout !


Personne féminine qui tient une tasse transparente d'infusion détox pour l'élimination des toxines

Qu’est-ce qu’on entend par le terme « détox » ?


Détox est le diminutif de détoxification, terme utilisé pour parler de désintoxication profonde de l’organisme. Faire une détox c'est aider le corps à éliminer les déchets ou toxines accumulées dans nos liquides aussi appelés humeurs (sang, lymphe) en stimulant nos émonctoires. Ce sont ces derniers qui sont en charge d’expulser les toxines accumulées.


On compte 5 émonctoires principaux : le foie, les poumons, les reins, les intestins et la peau. Ces toxines sont des déchets produits par exemple lors de la digestion ou en réaction à un facteur étranger comme le stress, la pollution, les pesticides, les additifs, les médicaments…


Cette élimination va être facilitée grâce à une meilleure hygiène de vie et avec l’aide de plantes qui vont aider à drainer et à détoxifier l'organisme pour un nettoyage en douceur.


Shema descriptif des 5 émonctoires du corps humain qui servent à l'élimination des toxines

Pourquoi faire une cure détox ?


Dans la vie de tous les jours, notre corps est exposé à de nombreux polluants que ce soit par l’alimentation ou venant de l’extérieur. Avec notre alimentation moderne, ces organes arrivent à saturation et ne parviennent plus à évacuer toutes les toxines de notre corps.


Plusieurs signaux peuvent montrer une surcharge en toxines comme une prise de poids, des insomnies, une mauvaise haleine, des problèmes digestifs et cutanés (eczéma, acné, peau terne, yeux cernés, otites, rhinites, sinusites à répétition, allergies, baisse du système immunitaire).

Ça vous parle ?


La cure détox va aider le corps à se dépolluer en le débarrassant des toxines accumulées.

Elle va notamment permettre de nettoyer les organes des systèmes digestifs et circulatoires, et apporter à l'organisme une nouvelle énergie et un meilleur fonctionnement général.


Résultat : à terme on retrouve un joli teint, de beaux cheveux, une silhouette tonique et une vitalité au top !


Plateau en céramique avec une boîte d'infusion détox pour l'élimination des toxines de la marque ROMATIC, une tasse en grès, une cuillère en bois et un demi citron

Le pouvoir détoxifiant des plantes


Certaines plantes permettent à l'organisme d'éliminer les toxines plus rapidement et plus efficacement. C’est le cas des plantes qui composent notre délicieuse infusion DÉTOX, un mélange de plantes idéal pour effectuer une cure détox efficace et en douceur.


Notre infusion DÉTOX va vous permettre d’éliminer les surcharges et les déchets de l’organisme pour l’aider à s’alléger et à mieux fonctionner. Créé avec une naturopathe, ce savoureux mélange est composé de plantes bio aux vertus purifiantes, anti-inflammatoires, antioxydantes et dynamisantes relevées par la touche acidulée des feuilles de cassis. Un délice qui fait du bien !


Pour une cure détox efficace, il est recommandé de prendre 2 à 3 tasses d’infusion par jour pendant 1 à 3 semaines.



Les 3 clés d'une cure détox réussie


Vous pouvez accompagner votre cure d’infusion DÉTOX par quelques bonnes habitudes à mettre en place au quotidien :


1. On mange sainement


On favorise une alimentation biologique et de saison avec une abondance de légumes et de fruits de toutes les couleurs.

 On privilégie les aliments naturellement détoxifiants comme le radis noir, le céleri et le citron.

On limite les protéines animales (lait, viande) et on favorise les protéines végétales (légumineuses, tofu, tempeh, céréales complètes).

On évite l’alcool, le sucre raffiné, les aliments transformés, les sodas.

On boit beaucoup d’eau durant la journée, au moins 1,5 litres d’eau par jour pour une bonne élimination et un bon fonctionnement des reins et de l’organisme en général.


2. On (se) bouge !

On pratique une activité physique régulière pour aider à une bonne élimination des toxines par la peau et les poumons grâce à la transpiration et à une bonne oxygénation.

On s’oxygène en sortant au grand air dans la nature, on marche, on prend le temps de respirer en privilégiant les endroits loin de la pollution comme dans une forêt, à la montagne ou à la mer.

 On limite le stress en pratiquant du yoga, de la méditation ou des exercices de respiration. Et on prend soin de son sommeil, en dormant au moins 8 heures par nuit.


3. On adopte les bons gestes beauté

On profite de toutes les occasions pour transpirer (sport, sauna, hammam).

On fait peau neuve ! Masques, gommages, exfoliants… autant de produits indispensables pour chasser les impuretés de votre peau et lui redonner tout son éclat.


Quand faire une cure détox ?


En général, il est recommandé de faire 1 à 2 cures par an pour éviter l’accumulation des toxines. Dans l’idéal, elles se pratiquent aux inter-saisons, au printemps et à l’automne. 


C’est pendant ces saisons que le foie (organe épurateur par excellence) est énergétiquement plus réceptif à la détoxification. Toutefois, avec notre infusion DÉTOX, vous pouvez faire cette cure à tout moment de l’année dès que vous en ressentez le besoin comme par exemple après les fêtes ou après un excès alimentaire.


Femme tenant une tasse d'infusion détox de la marque ROMATIC

En conclusion, entamer une cure détox présente de nombreux bénéfices pour le bien-être global. Cette démarche, visant à éliminer les toxines du corps, apporte une sensation d’allègement et d’énergie générale retrouvée. Les plantes détoxifiantes, comme celles de notre infusion DÉTOX, amplifient ce processus, favorisant un fonctionnement optimal des organes. L'adoption d'une alimentation saine et d'une activité physique régulière contribuent également à ces bienfaits.

Pratiquée une ou 2 fois par an ou après chaque excès, la cure détox vous assurera énergie et vitalité au quotidien.



3 148 vues0 commentaire

Posts similaires

Voir tout

Comments


bottom of page